Vitamin Yang Sangat Bagus Untuk Kulit

Beberapa Vitamin Yang Bagus Untuk Kulit Kita

Vitamin Yang Bagus Untuk Kulit – Untuk mendapatkan kulit yang sehat, tentunya Anda juga memberikan nutrisi. Ada banyak nutiri vitamin yang bagus untuk kulit, seperti vitamin C dan vitamin E. Dimana kedua vitamin tersebut sangat bermanfaat untuk kulit Anda.

Vitamin E ini berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Jika seseorang memiliki kulit yang agak kusam, mudah keriput, dan tampak kasar setelah terkena sinar matahari langsung, kemungkinan ia kekurangan vitamin E. Vitamin E berfungsi untuk menjaga kulit Anda tetap halus, menjadi lembut dan bersinar alami. Vitamin E sendiri banyak terkandung dalam buah-buahan. Banyak buah-buahan yang mengandung vitamin E yang tidak ada salahnya untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan kulit kita.

Buah-buahan yang mengandung vitamin E antara lain adalah buah tomat, buah labu, dan buah mangga. Selain itu buah alpukat dan buah pepaya juga memiliki kandungan vitamin E. Buah atau sayuran lain yang mengandung vitamin E adalah almond, bayam, brokoli, buah kiwi, paprika, dan coklat hitam. Kacang-kacangan dan biji bunga matahari juga cukup memiliki kandungan vitamin E didalamnya.

Selain vitamin E, vitamin C juga merupakan vitamin yg bagus untuk kulit. Dimana vitamin C ini yang paling gampang larut dengan air. Denga demikian maka semakin mudah larut dalam tubuh sehingga tubuh semakin mudah menyerapnya. Salah satu sumber vitamin C yang paling banyak di kenal oleh masyarakat adalah lemon serta jeruk (berbagai jenis jeruk). Padahal sebenarnya masih banyak sumber vitamin C lain yang mungkin jarang diperhatikan seperti:

• Tomat
• Semangka
• Pepaya
• Paprika Merah
• Brokoli
• Kunis
• Stroberi
• Kiwi
• Kembang kol
• Indian Gooseberry (alma)

Vitamin C juga sering digunakan sebagai bahan dasar perawatan kulit seperti krim dan kosmetik. Biasanya vitamin C dalam kosmetik dinamakan L-ascorbic acid, ascorbyl palmitate, tetrahexyldecyl ascorbate dan magnesium ascorbyl phosphate. Ada beberapa keuntungan vitamin C untuk perawatan kulit, diantaranya adalah :

• Membuat kulit terlihat sehat serta bercahaya.
• Membantu menjaga kolagen yang ada di kulit untuk menunda penuaan dini pada kulit muka.
• Meningkatkan proteksi permukaan kulit dari paparan sinar UV-A ( UV panjang yang menyebabkan penuaan dini) dan UV-B (UV pendek yang dapat merusak kulit dan mata).
• Memperbaiki kondisi kulit yang kusam dan pucat.
• Membantu menyembuhakan hyperpigmentation (penggelapan pada kulit dan kuku yang disebabkan meningkatnya melanin).

Demikian beberapa vitamin yg bagus untuk kulit, semoga dapat bermanfaat untuk Anda. 

^_^